Trauer und Verlust

Trauer ist eine natürliche Reaktion auf einen Verlust, etwa durch Tod, Trennung, Krankheit oder das Ende einer Lebensphase. Sie verläuft bei jedem Menschen anders und braucht Zeit.

Mögliche Anzeichen

• Traurigkeit, Sehnsucht und Weinen in Wellen
• Schlafprobleme, Erschöpfung, Appetitveränderungen
• Schuldgefühle oder Wut
• Schwierigkeiten, sich auf Alltag und Arbeit zu konzentrieren
• Rückzug von anderen

Wann Begleitung sinnvoll sein kann

Viele Menschen finden Halt bei Familie, Freunden oder in Trauergruppen. Wenn die Trauer überwältigend bleibt, den Alltag über lange Zeit stark einschränkt oder Sie sich kaum noch Hilfe vorstellen können, kann eine therapeutische Begleitung entlasten. Im geschützten Rahmen können Gefühle ausgesprochen und neue Wege im Umgang mit dem Verlust gefunden werden.

Ärztliche Abklärung

Halten Antriebslosigkeit und Hoffnungslosigkeit lange an, sollten Sie ärztlich abklären lassen, ob zusätzliche Unterstützung nötig ist. Mehr dazu auf unserer Seite zu Depression und Niedergeschlagenheit.

Wenn es akut wird

Bei akuten Krisen oder Gedanken, sich das Leben zu nehmen, wenden Sie sich sofort an den Notruf 112 oder an die Telefonseelsorge (kostenfrei, rund um die Uhr: 0800 111 0 111 oder 0800 111 0 222). Außerhalb der Praxiszeiten erreichen Sie den ärztlichen Bereitschaftsdienst unter 116 117.

Passende Unterstützung finden

In unserem Verzeichnis finden Sie Heilpraktiker für Psychotherapie in Ihrer Nähe, mit Profil, Therapieangebot und Kontaktdaten. Allgemeine Informationen zu Ablauf und Kosten finden Sie im Ratgeber Psychotherapie beim Heilpraktiker: Kosten, Ablauf und Erstattung. Die Übersicht aller Praxen hilft bei der Suche.

Dieser Text dient der allgemeinen Information und ersetzt keine ärztliche oder therapeutische Beratung.