Depression und Niedergeschlagenheit

Phasen von Traurigkeit gehören zum Leben. Halten Niedergeschlagenheit, Interessenverlust und Erschöpfung jedoch über Wochen an und bestimmen den Alltag, sollten Sie das ernst nehmen und sich Unterstützung holen.

Mögliche Anzeichen

• gedrückte Stimmung, die kaum noch schwankt
• Verlust von Freude und Interesse an Dingen, die früher wichtig waren
• Antriebslosigkeit, Müdigkeit und Konzentrationsprobleme
• Schlafstörungen oder verändertes Essverhalten
• Gefühle von Wertlosigkeit oder Schuld
• Rückzug von Familie und Freunden

Ärztliche Abklärung

Ähnliche Beschwerden können auch körperliche Ursachen haben, etwa Schilddrüsenerkrankungen oder Nebenwirkungen von Medikamenten. Lassen Sie deshalb zusätzlich ärztlich abklären, was dahintersteckt. Die Diagnose und eine mögliche medikamentöse Behandlung gehören in ärztliche Hände.

Wie Psychotherapie begleiten kann

In Gesprächen mit einer Therapeutin oder einem Therapeuten können Sie belastende Gedanken ordnen, Ursachen verstehen und neue Wege im Umgang mit der Situation entwickeln. Je nach Praxis kommen unterschiedliche Verfahren zum Einsatz, zum Beispiel Gesprächstherapie, Verhaltenstherapie oder systemische Ansätze. Was zu Ihnen passt, klären Sie am besten im Erstgespräch.

Wenn es akut wird

Bei akuten Krisen oder Gedanken, sich das Leben zu nehmen, wenden Sie sich sofort an den Notruf 112 oder an die Telefonseelsorge (kostenfrei, rund um die Uhr: 0800 111 0 111 oder 0800 111 0 222). Außerhalb der Praxiszeiten erreichen Sie den ärztlichen Bereitschaftsdienst unter 116 117.

Passende Unterstützung finden

In unserem Verzeichnis finden Sie Heilpraktiker für Psychotherapie in Ihrer Nähe, mit Profil, Therapieangebot und Kontaktdaten. Allgemeine Informationen zu Ablauf und Kosten finden Sie im Ratgeber Psychotherapie beim Heilpraktiker: Kosten, Ablauf und Erstattung. Die Übersicht aller Praxen hilft bei der Suche.

Dieser Text dient der allgemeinen Information und ersetzt keine ärztliche oder therapeutische Beratung.